Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) spécialisées. Un accompagnement structuré et 100% en ligne.
Les TCC sont validées par la recherche internationale pour leur efficacité dans le traitement des troubles anxieux.
Nous travaillons en équipe. Vous apportez votre vécu, j'apporte les outils. Ensemble, nous construisons votre changement.
La Thérapie Cognitivo-Comportementale est une approche pragmatique centrée sur les mécanismes qui maintiennent vos difficultés aujourd'hui. Elle vise à modifier les pensées automatiques et les comportements d'évitement qui alimentent l'anxiété.
Avant de démarrer le protocole, nous consacrons 2 à 3 séances à une analyse rigoureuse :
Les TCC sont des thérapies brèves. Les données scientifiques indiquent généralement :
Note importante : Ces chiffres sont des moyennes observées dans la littérature scientifique. Chaque parcours est unique et le nombre de séances sera ajusté en fonction de votre progression et de vos besoins spécifiques.
Mon expertise se concentre exclusivement sur les troubles anxieux de l'adulte. Cliquez sur chaque spécialité pour découvrir le protocole spécifique :
Je propose uniquement des consultations à distance — non par commodité, mais par conviction clinique.
L'anxiété ne se manifeste pas dans un cabinet neutre. Elle surgit dans votre cuisine le matin, dans les transports, au bureau, chez vous. Travailler en visio, c'est intervenir au plus près de votre réalité quotidienne : là où les situations redoutées ont lieu, là où les schémas se rejouent, là où le changement doit s'ancrer.
Ce format supprime aussi les obstacles qui retardent souvent le début d'un suivi : les contraintes géographiques, les plannings chargés, la fatigue d'un déplacement après une séance intense. Vous pouvez vous accorder ce temps sans réorganiser toute votre journée.
La distance physique ne diminue pas la qualité du lien thérapeutique. Elle déplace simplement le lieu du travail — et le recentre là où il est le plus utile : dans votre environnement réel.
Les études scientifiques (Télé-CBT) démontrent des résultats équivalents au présentiel pour les troubles anxieux.
Consultez depuis votre bureau ou votre domicile, sans le stress des transports ou de la salle d'attente.
Psychologue Clinicien — Psychothérapeute
ADELI : 140004870 | RPPS : 10009183798007
La prise de rendez-vous s'effectue directement en ligne via Doctolib.
Accéder à l'agendaSéance de 45 minutes :
Facture fournie pour votre mutuelle.
Cabinet : Pôle Santé, 3 place François MITTERRAND, 14460 COLOMBELLES
Téléphone : 06.34.59.52.57
SIRET : 91528920100013
M. Rafel Ben Zekri, Psychologue Clinicien — Psychothérapeute.
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Numéro ADELI : 140004870 | RPPS : 10009183798007
Cabinet : Pôle Santé, 3 place François MITTERRAND, 14460 COLOMBELLES
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